Fyzio Jóga

Pokud jsi připravena získat celkové zdraví, pohyblivost a psychickou vyrovnanost, a vytvořit si zdravé návyky, které ti pomohou vést spokojenější život, pak se na tebe těším na pravidelných lekcích. Lekce vhodné pro začátečnice i pokročilé.

TERMÍN : Pondělí 17:30 - 18:45h / 9.9. - 16.12. 2024 / CENA KURZU : 3.220,-Kč/14 lekcí

  • Zažiješ pomalu a velmi pečlivě vedené lekce zaměřené na nejproblematičtější části těla, na bolesti zad, pánevní dno a hluboký stabilizační systém, neboli střed těla /CORE/.
  • Posvítíme si na dechové stereotypy a povedu tě tak, aby tvůj dech pracoval pro tebe.
  • Poznáš cvičení, které je pro tvé tělo slastné a vyživující. 

V čem je velká výhoda tohoto kurzu?

  • Lekce na sebe volně a přirozeně navazují.
  • Zažiješ v jednotlivých částech těla na čem je potřeba pracovat, zda potřebuješ např. posílit určitou partii, nebo denně přetěžuješ tělo špatným dechovým stereotypem.
  • Poznáš lépe fyzické limity vlastního těla a nebudeš si nesprávným cvičením ubližovat (například přetížením kloubů atd.)
  • Naučíš se nejen bezpečně protahovat svaly a rozhýbávat klouby, ale i správně zapojovat hluboké stabilizační svaly a zároveň si užívat pohybu.
  • Naučíš se, jak správně pracovat s dechem a jak se příjemně uvolnit v závěrečné relaxaci.

Co je pro tento kurz specifické?

  • Detailní rozbor jednotlivých pozic.
  • Detailní a propracované provedení pozic.
  • Dozor a asistence zkušené lektorky.
  • Rozvíjení síly, flexibility a stability.
  • Využití jógových pomůcek (bločky, bolstery, pásky, deky)
  • Průpravná cvičení

Jak poznáš, že je kurz pro tebe vhodný?

  • máš sedavé zaměstnání, nebo cítíš, že přetežuješ tělo jinak, například při náročné péči o děti a domácnost,
  • jsi maminka po porodu /min. 3 měsíce, v případě císařského řezu se prosím poraď s lékařem/,
  • jsi aktivní sportovec, a přeješ si kompenzovat jednostrannou zátěž při sportu,
  • jsi úplná či věčná začátečnice a toužíš po józe, která se přizpůsobí tvým potřebám,
  • již jógu cvičíš a přeješ si klást větší důraz na kvalitu a takzvaně se upevnit v pozicích a ve svém dechu,
  • preferuješ více fyzio jógový přístup.

Podmínky kurzu: Na kurz se přihlas přes email mintybrno@gmail.com. Do emailu prosím uveď, o jaký kurz máš zájem a vyčkej na email s potvrzením volné kapacity a s údaji k platbě. Přihláška se stává závaznou po úhradě kurzovného, termín splatnosti 10 dnů před začátkem kurzu. Za neúčast na lekcích se nevrací kurzovné. Kdykoli za sebe můžeš poslat náhradu.
VSTUP DO KURZU PO JEHO ZAHÁJENÍ MOŽNÝ (ZA SNÍŽENOU CENU), NUTNO PŘEDEM DOMLUVIT. V případě volných míst na lekci je po předchozí domluvě možné přijít na ukázkovou lekci (nejlépe v probíhajícím kurzu), cena 250Kč (75min). 

  • V případě nemoci, úrazu, či těhotenství se peníze nevrací a nelze převést ušlé lekce do dalšího kurzu. Lze však za sebe najít náhradu.
  • Nahradit si můžeš 3 zameškané lekce, a to na kurzech probíhajících souběžně s Vaším kurzem (v dané sezóně), pokud je na kurzu volno
  • Náhrady je třeba domlouvat zavčas, aby na ně vyzbyl prostor

Těším se na tebe 🙏

Pavlína