Lehkost a síla

Říjen 9, 2024

Když tělo zadržuje víc, než by mělo a ztrácíš sílu

Cítíš se často oteklá, unavená nebo nafouklá? Máš pocit těžkých nohou, vystouplého bříška nebo tělo ztrácí svou lehkost, přestože se snažíš zdravě jíst a hýbat? Tvé tělo potřebuje lépe dýchat, lépe se hýbat a znovu rozproudit to, co se v něm zpomalilo.

Zdravá lymfa & střed těla je kurz, který propojuje pohyb, dech a práci se středem těla. Pomůže ti podpořit přirozené proudění lymfy, uvolnit napětí v oblasti břicha a pánve a probudit hluboké svaly, které jsou základem zdravého pohybu i správného držení těla.

Termín : Úterý 17:30 - 18:45 / 8.9. - 15.12. / Cena kurzu : 3.690,-Kč / 13 lekcí

/Lekce se nekonají ve dnech:  27.10. a 17.11./

Chci se přihlásit

Kurz je pro tebe, pokud:

  • trápí tě otoky, pocit těžkých nohou nebo zadržování vody,
  • máš nafouklé nebo vystouplé břicho,
  • cítíš oslabený střed těla nebo pánevní dno,
  • často tě bolí bedra nebo máš pocit nestability,
  • chceš podpořit trávení, vitalitu a přirozenou regeneraci organismu,
  • hledáš jemný, ale účinný pohyb, který respektuje potřeby ženského těla.

Co tě čeká?

Každá lekce propojuje principy zdravého pohybu, jógové terapie a vědomého dechu. Budeme aktivovat hluboký stabilizační systém, rozproudíme lymfu přirozeným pohybem a naučíme se pracovat s dechem tak, aby podporoval nejen střed těla, ale i regeneraci celého organismu.

Lekce probíhají v malé skupině, kde je prostor přizpůsobit cvičení tvým možnostem.

Co si z kurzu odneseš?

  • ✔ lehčí tělo a více energie
  • ✔ aktivní a funkční střed těla
  • ✔ menší pocit otoků a napětí
  • ✔ lepší držení těla a stabilitu
  • ✔ podporu trávení a přirozeného pohybu lymfy
  • ✔ pohybové návyky, které využiješ i v běžném životě

Společně vytvoříme podmínky, aby ses znovu cítila ve svém těle lehce a mohla se opřít o vnitřní sílu.

Chci se přihlásit

Proč jóga v Minty?

Věřím, že zdravý pohyb začíná pozorností. Neučíme se tělo překonávat. Učíme se mu naslouchat.

Lekce probíhají v malé skupině, kde je prostor pro individuální přístup a úpravu cviků podle vašich možností. Během kurzu obdržíte postupně 3 video lekce pro domácí praxi.

📍 Studio Minty, Tř. kpt. Jaroše, Brno
👥 Malá skupina – maximálně 10 žen

TERMÍN : Úterý 17:30 - 18:45 / 8.9. - 15.12./ CENA KURZU : 3.690,-Kč / 13 lekcí

Jednotlivá lekce : 320,-Kč

12+ let praxe / 5000+ odvedených lekcí 

Terapie pohybem / Trauma-senzitivní přístup / Pohyb inspirovaný fyzioterapií / Aromaterapie & TČM

Podmínky kurzu: Na kurz se přihlas přes email mintybrno@gmail.com. Do emailu prosím uveď, o jaký kurz máš zájem a vyčkej na email s potvrzením volné kapacity a s údaji k platbě. Přihláška se stává závaznou po úhradě kurzovného, termín splatnosti 10 dnů před začátkem kurzu. Za neúčast na lekcích se nevrací kurzovné. Kdykoli za sebe můžeš poslat náhradu.
VSTUP DO KURZU PO JEHO ZAHÁJENÍ MOŽNÝ (ZA SNÍŽENOU CENU), NUTNO PŘEDEM DOMLUVIT. V případě volných míst na lekci je po předchozí domluvě možné přijít na ukázkovou lekci (nejlépe v probíhajícím kurzu), cena 320Kč (75min). 

V případě nemoci, úrazu, či těhotenství se peníze nevrací a nelze převést ušlé lekce do dalšího kurzu. Lze však za sebe najít náhradu.

Nahradit si můžeš 3 zameškané lekce, a to na kurzech probíhajících souběžně s tvým kurzem (v dané sezóně), pokud je na kurzu volno

Náhrady je třeba domlouvat zavčas, aby na ně vyzbyl prostor

Těším se na tebe 🙏 Pavlína