Sedavé zaměstnání vs. tvá záda
Červen 14, 2023
Celý den sedíš, či přetěžuješ tělo jinak. Dopřej svému tělu odpočinek a úlevu.
Celý den u počítače, porady, telefon, minimum pohybu. Na konci dne tě bolí záda, tuhne krk, ramena jsou v jednom napětí a hlava neumí vypnout. Možná si říkáš, že by ses měl/a více hýbat. Jenže po náročném dni už často nezbývá energie ani chuť.
Právě proto vznikl tento kurz. Není o výkonu ani o složitých jógových pozicích. Je o pohybu, který pomáhá tělu uvolnit přetížení, obnovit přirozenou pohyblivost a vrátit se do rovnováhy.
TERMÍN : Čtvrtek 19:00 - 20:15h / 10.9. - 17.12. / CENA KURZU : 3.690,-Kč / 13 lekcí
/Lekce se nekonají ve dnech: 29.10. a 26.11./
Co tě čeká?
V každé lekci propojujeme principy jógy, pohyb inspirovaný fyzioterapií a vědomou práci s dechem. Zaměříme se na uvolnění přetížených oblastí, zdravé držení těla, posílení hlubokého stabilizačního systému a vytvoření pohybových návyků, které využiješ i během pracovního dne.
Lekce probíhají v malé skupině, takže je prostor upravit cviky podle tvých možností.
Proč jóga v Minty?
Věřím, že zdravý pohyb začíná pozorností. Neučíme se tělo překonávat. Učíme se mu naslouchat.
Lekce probíhají v malé skupině, kde je prostor pro individuální přístup a úpravu cviků podle vašich možností. Během kurzu obdržíš postupně 3 video lekce pro domácí praxi.
📍 Studio Minty, Tř. kpt. Jaroše, Brno
👥 Malá skupina – maximálně 10 žen
TERMÍN : Čtvrtek 19:00 - 20:15 / 10.9. - 17.12./ CENA KURZU : 3.690,-Kč / 13 lekcí
Jednotlivá lekce : 320,-Kč
Dopřej svému tělu péči, kterou si zaslouží. Pohyb nemusí bolet, aby byl účinný.
Co si z kurzu odneseš?
- ✔ menší napětí v zádech, krku a ramenou
- ✔ lepší držení těla
- ✔ větší pohyblivost a stabilitu
- ✔ více energie během dne
- ✔ dechové a pohybové techniky, které můžeš využít i mezi pracovními schůzkami
- ✔ pocit, že se ve svém těle znovu cítíš dobře
Nemusíš cvičit víc, stačí začít cvičit chytře.
12+ let praxe / 5000+ odvedených lekcí
Terapie pohybem / Trauma-senzitivní přístup / Pohyb inspirovaný fyzioterapií / Aromaterapie & TČM
Podmínky kurzu: Na kurz se přihlas přes email mintybrno@gmail.com. Do emailu prosím uveď, o jaký kurz máš zájem a vyčkej na email s potvrzením volné kapacity a s údaji k platbě. Přihláška se stává závaznou po úhradě kurzovného, termín splatnosti 10 dnů před začátkem kurzu. Za neúčast na lekcích se nevrací kurzovné. Kdykoli za sebe můžeš poslat náhradu.
VSTUP DO KURZU PO JEHO ZAHÁJENÍ MOŽNÝ (ZA SNÍŽENOU CENU), NUTNO PŘEDEM DOMLUVIT. V případě volných míst na lekci je po předchozí domluvě možné přijít na ukázkovou lekci (nejlépe v probíhajícím kurzu), cena 320Kč (75min).
V případě nemoci, úrazu, či těhotenství se peníze nevrací a nelze převést ušlé lekce do dalšího kurzu. Lze však za sebe najít náhradu.
Nahradit si můžeš 3 zameškané lekce, a to na kurzech probíhajících souběžně s tvým kurzem (v dané sezóně), pokud je na kurzu volno
Náhrady je třeba domlouvat zavčas, aby na ně vyzbyl prostor
Těším se na tebe 🙏 Pavlína