Silná a pohyblivá po 40

Tvé tělo se mění. Nauč se s ním spolupracovat.

Roky zvládáš všechno. Práci, rodinu, povinnosti i tempo, které od tebe život očekává. Jenže tvé tělo začíná vysílat jiné signály. Ubývá energie, přibývá napětí, únava a pocit, že už se ve svém těle necítíš tak jako dřív. Záda, krk nebo klouby se ozývají častěji, regenerace trvá déle a ty toužíš znovu získat lehkost, sílu a pohodu.

Fyzio jóga pro ženy 40+ je cesta zpět k větší síle, stabilitě a lehkosti. Pomůže ti znovu navázat kontakt se svým tělem, vnímat jeho potřeby a najít pohyb, který tě nebude vyčerpávat, ale naopak tě podpoří.

TERMÍN : Pondělí 17:30 - 18:45 / 7.9. - 14.12./ CENA KURZU : 3.690,-Kč / 13 lekcí

/Lekce se nekonají ve dnech:  28.9. a 16.11./

Možná právě teď řešíš…

✓ ztuhlá záda, krk nebo ramena
✓ pocit, že tělo „není jako dřív“
✓ oslabený střed těla a horší držení těla
✓ únavu a napětí, které se hromadí v těle
✓ potřebu bezpečného pohybu bez skákání a přetěžování
✓ návrat k pravidelnému pohybu po delší pauze

Nemusíš být pružná ani nemusíš mít zkušenosti s jógou. Stačí chuť začít se o své tělo znovu starat.

Co budeme společně rozvíjet?

• zdravý pohyb páteře a kloubů
• aktivaci hlubokého stabilizačního systému
• posílení středu těla
• uvolnění přetížených míst
• lepší koordinaci pohybu a dechu
• větší jistotu a důvěru ve vlastní tělo

Každá lekce kombinuje vědomý pohyb, dech, relaxaci a prostor vnímat, co tvé tělo skutečně potřebuje.

Co ti kurz přinese?

✨ více energie a lehkosti v každodenním pohybu
✨ stabilnější a silnější tělo
✨ lepší držení těla
✨ úlevu od přetížení a napětí
✨ větší kontakt se svým tělem
✨ pohybovou rutinu, která tě bude bavit i za několik let

Proč jóga v Minty?

Věřím, že zdravý pohyb začíná pozorností. Neučíme se tělo překonávat. Učíme se mu naslouchat.

Lekce probíhají v malé skupině, kde je prostor pro individuální přístup a úpravu cviků podle vašich možností. Během kurzu obdržíte postupně 3 video lekce pro domácí praxi.

📍 Studio Minty, Tř. kpt. Jaroše, Brno
👥 Malá skupina – maximálně 10 žen

TERMÍN : Pondělí 17:30 - 18:45 / 7.9. - 14.12./ CENA KURZU : 3.690,-Kč / 13 lekcí

Jednotlivá lekce : 320,-Kč

Dopřej svému tělu péči, kterou si zaslouží. Pohyb nemusí bolet, aby byl účinný.

12+ let praxe / 5000+ odvedených lekcí 

Terapie pohybem / Trauma-senzitivní přístup / Pohyb inspirovaný fyzioterapií / Aromaterapie & TČM

Podmínky kurzu: Na kurz se přihlas přes email mintybrno@gmail.com. Do emailu prosím uveď, o jaký kurz máš zájem a vyčkej na email s potvrzením volné kapacity a s údaji k platbě. Přihláška se stává závaznou po úhradě kurzovného, termín splatnosti 10 dnů před začátkem kurzu. Za neúčast na lekcích se nevrací kurzovné. Kdykoli za sebe můžeš poslat náhradu.
VSTUP DO KURZU PO JEHO ZAHÁJENÍ MOŽNÝ (ZA SNÍŽENOU CENU), NUTNO PŘEDEM DOMLUVIT. V případě volných míst na lekci je po předchozí domluvě možné přijít na ukázkovou lekci (nejlépe v probíhajícím kurzu), cena 320Kč (75min). 

• V případě nemoci, úrazu, či těhotenství se peníze nevrací a nelze převést ušlé lekce do dalšího kurzu. Lze však za sebe najít náhradu.
• Nahradit si můžeš 3 zameškané lekce, a to na kurzech probíhajících souběžně s tvým kurzem (v dané sezóně), pokud je na kurzu volno
• Náhrady je třeba domlouvat zavčas, aby na ně vyzbyl prostor

Těším se na tebe 🙏 Pavlína