Střed těla & Proudící lymfa

Objev spojení mezi silným středem těla a zdravým lymfatickým systémem. Tento kurz je navržen tak, aby podpořil přirozený tok lymfy, posílil hluboké břišní svaly a zlepšil celkovou vitalitu. Pro všechny, kdo touží po lehkosti v těle, lepší vitalitě a silném středu – bez tlaku na výkon, v rytmu dechu a s respektem k aktuálním možnostem těla.

TERMÍN : Úterý 17:30 - 18:45 / 16.9- 16.9. / CENA KURZU : 2.880,-Kč / 12 lekcí

/Lekce se nekonají ve dnech:  28.10. a 18.11./

Máš stále vystouplé bříško, bolí tě záda nebo tušíš, že tvé pánevní dno není úplně v kondici? Trápí tě nafouklé, tvrdé nebo bolestivé břicho? Cítíš, že nejsi tolik výkonná a vnímáš střed těla jako odpojenou část?

Co můžeš očekávat?

• Jemné dynamické sekvence, které rozproudí lymfu a aktivují vnitřní orgány.
• Zaměření na hluboký stabilizační systém (core) – posílíš pánevní dno, břišní svaly i bedra.
• Práce s dechem, který podporuje detoxikaci a uvolnění.
• Přístup šetrný k ženskému tělu – vhodné i pro ženy po porodu nebo při hormonální nerovnováze.
• Podpora trávení, imunity a hormonální rovnováhy skrze cílené jógové techniky.

S čím ti kurz pomůže?

• Podpoříš lymfatický systém, který hraje klíčovou roli v detoxikaci, imunitě a celkové vitalitě.
• Zbavíš se pocitu těžkých nohou, otoků a zadržování vody – jemné pohyby a rotace rozproudí lymfu a přinesou úlevu.
• Získáš sílu ze středu těla – aktivace hlubokého stabilizačního systému přispívá ke správnému držení těla, odlehčení bedrům i prevenci bolesti zad.
• Zlepšíš trávení a funkci orgánů v oblasti břicha – díky práci s dechem, rotacím a pozicím stimulujícím peristaltiku střev.
• Podpoříš hormonální rovnováhu – pravidelný pohyb lymfy pomáhá snižovat napětí, PMS i hormonální výkyvy.
• Získáš vnitřní lehkost, uvolnění a hlubší propojení se svým tělem – kurz je veden v jemném rytmu a s důrazem na vědomý dech.

🌱 Vítej ve Studiu Minty! 🌱

Jsem nadšená, že mohu sdílet svou vášeň pro jógu a zdravý životní styl s vámi již 10 let. Specializuji se na tělo bez bolesti, jógu dle principů zdravého pohybu a jógovou terapii. 

Mým cílem je vytvářet podporující a bezpečné prostředí pro všechny, ať už se účastníš skupinových lekcí nebo hledáš individuální přístup.

Těším se na tvou návštěvu! 🧘‍♀️✨

Pavlína Řehulková

Podmínky rezervace:

Na kurz se přihlas přes email mintybrno@gmail.com. Do emailu prosím uveď, o jaký kurz máš zájem a vyčkej na email s potvrzením volné kapacity a s údaji k platbě. Přihláška se stává závaznou po úhradě kurzovného, termín splatnosti 7 dnů před začátkem kurzu. Za neúčast na lekcích se nevrací kurzovné. Kdykoli za sebe můžeš poslat náhradu.

Vstup do kurzu po jeho zahájení možný za sníženou cenu. V případě volných míst na lekci je po předchozí domluvě možné přijít na ukázkovou lekci (nejlépe v probíhajícím kurzu), cena 300Kč (85min). 

Náhradní lekce:

• v případě nemoci, úrazu, či těhotenství se peníze nevrací a nelze převést ušlé lekce do dalšího kurzu. Lze však za sebe najít náhradu,
• nahradit si můžeš 2 zameškané lekce, a to na kurzech probíhajících souběžně s tvým kurzem (v dané sezóně), pokud je na kurzu volno,
• náhrady je třeba domlouvat zavčas, aby na ně vyzbyl prostor.

Těším se na společná setkání!