Večerní ztišení

Srpen 23, 2023

Trápí tě věčná únava, bolest těla, či neustálý stres a napětí? Pak své tělo prosím nepřetěžuj a dovol si odpočívat. Restorativní jóga ti pomůže zpomalit a dovolit si hluboce zrelaxovat jak své tělo tak mnohdy roztěkanou mysl. 

STŘEDA 19:00 - 20:30h / 90min  ve dnech: 13.9., 20.9., 4.10., 18.10., 1.11., 22.11., 6.12., 20.12. 

CENA  300,-Kč

REZERVOVAT LEKCI

Hluboká relaxace, terapie pro tělo i mysl, jemná uvolňující praxe. Přesně to a ještě mnohem více je restorativní jóga, která nabízí možnost, jak v těle obnovit proces samoléčení tím, že mu uleví od stresu a námahy. Slovo “odpočívat” tedy v případě restorativní jógy opravdu znamená “odpočívat a cítit se odpočatě”.

Jak poznáš, že je tato jóga pro tebe vhodná?

  • cítíš únavu často tzv. "až do morku kostí"
  • jsi ve stresu a napětí ať už z náročného zaměstnání či péče o děti a domácnost
  • i když se věnuješ pohybovým aktivitám, cítíš se po nich unavená a vyždímaná
  • vnímáš, že tvá imunita je slabá
  • špatně spíš a často tě trápí úzkosti
  • nechceš už večer nic dělat, jen se nechat vést a užít si po lekci kvalitní spánek 

Jak ti pomůže pravidelné cvičení restorativní jógy?

  • plnohodnotná, hluboká a účinná relaxace
  • regenerace těla (při nebo po nemocech, prevence)
  • uvolnění a protažení těla
  • uvolnění od bolesti v určitých zatuhlých oblastech
  • uvolnění od stresu, zklidnění a zpomalení zrychleného způsobu života
  • ovlivnění nervového systému a správných funkcí těla, podpoření imunity
  • nastartování procesu léčení v těle
  • praxe je vhodná i při, menstruaci, menopauze a dalších obdobích života díky její výborné adaptabilitě

Má osobní zkušenost s restorativní jógou

Přestože jsem lektorkou jógy na plný úvazek, ani mě se nevyhlo období, kdy jsem všeho měla doslova nad hlavu. Vedla jsem jednu lekci za druhou a tělo bylo už příliš přetížené a nemohlo dobře fungovat. Mysl neustále ve spěchu na cestách mezi mými klienty. Byla zrovna zima, nálada pod psa. V jedné chvíli přišel zlom: “už nemůžu dál”. Ruku na srdce, kdo z nás v takového situaci nebyl? Práce, rodina, peníze, příliš vysoko nastavené cíle. To vše jsou v našem životě vědomé i nevědomé stresory. Restorativní jóga mi právě v tomto okamžiku přinesla zastavení. Několik týdnů jsem nebyla schopna jiného pohybu a aktivit, až restorativní jóga mi opět dodala potřebnou energii. Na vlastní kůži jsem si tedy vyzkoušela její léčebné účinky. A právě proto i ve svých lekcích apeluji na vyváženost nejen jógové praxe a motivuji své klienty k tomu, aby se učili plnohodnotně odpočívat.

Na tuto lekci se přihlas přes REZERVAČNÍ SYSTÉM.

Těším se na tebe, s láskou Pavlína.