Vitální hormonální jóga

Leden 11, 2023

Toužíš mít své tělo pružné a silné, energii proudící a hormony v rovnováze?  Jóga, která tě provede všemi životními etapami, kterými jako ženy v životě procházíme. Udělej si čas pro sebe, ať máš energii na rozdávání.

TERMÍN : Úterý 17:15 - 18:30h / 26.3. - 4.6. 2024 / CENA KURZU : 2.070,-Kč / 9 lekcí

Na lekcích Vitální hormonální jógy očekávej příjemné protažení s přístupem jógové terapie a dynamikou sekvencí a dechových cvičení, ovlivňujících hormonální hladinu, metabolismus, proudění lymfy a celkově působí na harmonizaci všech tělesných soustav včetně té nervové. Cílem cvičení je tedy celková harmonizace organismu, uvolnění přetíženého těla i mysli.

Jak poznáš, že je kurz pro tebe vhodný?

  • máš potíže v oblasti ženského zdraví nebo jim chceš předcházet /problémy s menstruačním cyklem, s menopauzou a pod./
  • prožíváš náročné období, trápí tě častá únava a stres
  • přeješ si otěhotnět a nedaří se, nebo se chceš na těhotenství lépe připravit
  • jsi po porodu a toužíš zharmonizovat a posílit své tělo / lze začít cvičit již 10 týdnů po porodu, v případě císařského řezu se poraďte s lékařem, obecně se doporučuje 6 měsíců/ 
  • máš náročné či sedavé zaměstnání
  • cítíš se přetížená z péče o děti a domácnost
  • jsi úplná či věčná začátečnice a toužíš po józe, která se přizpůsobí tvým potřebám
  • preferuješ jemný a fyzio jógový přístup.

Co je obsahem lekcí vitální jógy?

  • Vhodná a cílená hormonální regulace organismu a harmonizace nervové soustavy pomocí praxe ásan, dechových cvičení a relaxace.
  • Jógové sestavy pro eliminování metabolického syndromu, antistresové sekvence. 
  • Zaměření na uvolnění/aktivaci a posílení svalů pánevního dna a práci se středem těla /CORE/, adaptace jógových ásan pro správné zapojení středu těla.
  • Relaxace a umění se uvolnit, meditace.

Kurz je vhodný pro ženy napříč věkovým spektrem, začátečnice i pokročilejší. Nedoporučuje se pouze v období těhotenství a minimálně 3 měsíce po porodu. 

CHCI SE PŘIHLÁSIT

Podmínky rezervace: Na kurz se přihlas přes email mintybrno@gmail.com. Do emailu prosím uveď, o jaký kurz máš zájem a vyčkej na email s potvrzením volné kapacity a s údaji k platbě. Přihláška se stává závaznou po úhradě kurzovného, termín splatnosti 10 dnů před začátkem kurzu. Za neúčast na lekcích se nevrací kurzovné. Kdykoli za sebe můžeš poslat náhradu.
VSTUP DO KURZU PO JEHO ZAHÁJENÍ MOŽNÝ (ZA SNÍŽENOU CENU), NUTNO PŘEDEM DOMLUVIT. V případě volných míst na lekci je po předchozí domluvě možné přijít na ukázkovou lekci (nejlépe v probíhajícím kurzu), cena 250Kč (75min). 

v případě TVÉ NEÚČASTI: 

- v případě nemoci, úrazu, či těhotenství se peníze nevrací a nelze převést ušlé lekce do dalšího kurzu. Lze však za sebe najít náhradu. 
- nahradit si můžeš 3 zameškané lekce, a to na kurzech probíhajících souběžně s tvým kurzem (v dané sezóně), pokud je na kurzu volno
- náhrady je třeba domlouvat zavčas, aby na ně vyzbyl prostor

Těším se na společná setkání!

Pavlína