Individuální jóga

Soukromé lekce vám pomohou cítit se lépe – ve vlastním těle i mysli.

Individuální jóga nabízí prostor, kde se vše přizpůsobuje vám – vašemu tělu, životnímu rytmu i tomu, co zrovna prožíváte. Bez porovnávání, bez tlaku na výkon.

Společně se zaměříme na to, co skutečně potřebujete: úlevu od bolesti zad, zklidnění nervového systému, posílení středu těla, zlepšení flexibility nebo práci s dechem.

Soukromé lekce jsou ideální, pokud chcete hlubší vedení, řešit konkrétní potíže, nebo si prostě dopřát čas jen pro sebe.

S čím nejčastěji pomáhám:

• bolestí zad, krční páteře nebo kyčlí (často v důsledku sedavého zaměstnání nebo jednostranné zátěže)
• únavou, přetížením a stresem
• hormonální nerovnováhou nebo vnitřním neklidem
• slabým středem těla nebo nefunkčním pánevním dnem
• nepravidelným dechem a neschopností se uvolnit
• potřebou zklidnění, zpřítomnění a lepšího vnímání vlastního těla

Každý přichází s jiným příběhem – a každá lekce se odvíjí podle toho, co je právě teď důležité pro vás.

Ceník - platný od 1.9. 2023

Jednorázové setkání  (60 min): 1.000,- Kč 

Balíček 5 setkání (60 min): 4.500,- Kč = 900 Kč za setkání

Lekce je pro 1 až 2 osoby – vezmi s sebou kamarádku.

Cena od 3 osob výš je 150,-Kč za osobu.

Přeji si, aby jste se v Minty cítili dobře a dosáhli toho, co si přejete změnit. Každá lekce jógy nebo individuální péče je sestavená s upřímnou snahou pochopit vaši individualitu. 

Mám za sebou 12 let praxe, tisíce odvedených lekcí a zaměřuji se na fyzioterapeutickou jógu a celostní přístup.  

Více o mé práci se můžete dozvědět ZDE.

MgA. Pavlína Řehulková, zakladatelka Minty, lektroka jógy a jógové terapie