Individuální péče

Individuální péče je ideální, pokud jsi připravená/ý řešit konkrétní potíže. Každé setkání se odvíjí podle toho, co je právě teď důležité pro tebe.

Dlouhodobá spolupráce podle potřeb klienta

Individuální péče není jednorázová lekce. Některé změny potřebují čas. Tělo si často nese napětí, bolest nebo únavu dlouhodobě a stejně tak potřebuje čas, bezpečí a pravidelnou péči, aby mohlo najít novou rovnováhu.

Proto nabízím možnost dlouhodobější spolupráce, ve které postupně pracujeme s tím, co vaše tělo a psychika právě potřebují.

Pravidelná setkání nám umožňují lépe vnímat souvislosti, upravovat praxi podle aktuální situace a vytvářet prostor pro skutečnou změnu – nejen krátkodobou úlevu.

Začínáme spolu 

3 individuální setkání (60–75 minut)

Je určen pro klienty, kteří chtějí zjistit příčinu svých obtíží a zažít, jak může cílená jógová terapie pomoci.

• zmapujeme vaše obtíže a potřeby,
• nastavíme individuální plán,
• naučíte se cviky a techniky, které budete umět využívat i doma,
• společně vyhodnotíme první změny.

A proč tři setkání? Tělo potřebuje čas. Teprve po několika týdnech lze dobře vyhodnotit, co funguje a kam péči dále směřovat.

Pokračujeme v péči

5 individuálních setkání (60–75 minut)

Pro klienty, kteří chtějí jít více do hloubky, odstranit příčiny obtíží a podpořit dlouhodobou změnu.

• bolesti zad a pohybového aparátu,
• ženské obtíže,
• stres a vyčerpání,
• rekonvalescence po operaci
• úzkosti a trauma

Jednorázové setkání

Vhodné pro klienty, kteří si chtějí individuální péči nejprve vyzkoušet nebo potřebují jednorázovou konzultaci.

Ceník

Úvodní setkání / 75 minut / 1.500 Kč

Začínáme spolu / 3 setkání / 3.900,-Kč

Pokračujeme v péči / 5 setkání / 6.000,-Kč

Jednorázové setkání / 60–75 min / 1.500,-Kč

Reference: 

"K Pavlíně jsem přišla v bodě, kdy jsem byla vyčerpaná, všechno mě bolelo a měla jsem pocit, že stárnu o pět let za měsíc. 

A po šesti měsících pravidelného cvičení? Migrény skoro pryč, spánek hlubší, pár kilo dole a energie zpět. Přestala mě bolet i kyčel, kdy hrozila operace. Opět mám chuť do činností, které mě dřív bavily.  Ve cvičení budu rozhodně pokračovat." 

Jitka H. účetní, 51 let

"Vzhledem k mému věku a stálému pracovnímu nasazení je potřeba se o sebe starat. Cvičení mi výrazně pomáhá zachovávat běžný pohyb, delší tůry i mou oblíbenou jízdu na kole. Navíc paní Pavlína má dar poznat, co právě v ten den potřebuji a hodinu nastaví tak, že vždy odcházím s úlevou a dobrým pocitem."

Pavel K., psychoanalytik, 69 let

Přeji si, aby jsi se v Minty cítil/a dobře a dosáhl/a toho, co si přeješ změnit. Každá individuální péče je sestavená s upřímnou snahou pochopit tvou individualitu. 

Mám za sebou 12 let praxe, tisíce odvedených lekcí a zaměřuji se na fyzioterapeutickou jógu, jógovou terapii a trauma senzitivní přístup.

Více o mé práci se můžeš dozvědět ZDE.

MgA. Pavlína Řehulková, zakladatelka Minty, lektorka jógy a jógové terapie a facilitátorka Trauma senzitivní jógy.

S čím nejčastěji pomáhám:

• úlevou od bolestí těla spojené se špatným držením těla /bolesti beder, krku, hlavy, kyčlí, halux, otoky
• únavou, přetížením a stresem
• hormonální nerovnováhou, vnitřním neklidem, endometriózou, potíže s menstruací, podpora v menopauze
• po porodu
• neschopností se uvolnit a vypustit myšlenky
• psychickými potíži, úzkostí a traumatem
• rekonvalenscence po operaci, či v náročném období