Zdravá záda & lehká hlava

Na těchto lekcích střídáme průpravná cvičení z jógy společně s fyzioterapeutickými prvky, cvičením s pomůckami a relaxací. Zažiješ hojivý pohyb, správné dýchání a vědomé uvolnění. Důraz je kladen na precizní provedení cviků, protože v této lekci platí dvojnásob, že lepší je možná necvičit vůbec, než při špatném provádění pozic ještě prohlubovat své potíže a ničit svá těla. Vhodné pro začátečníky i pokročilé.

TERMÍN : Čtvrtek 19:00 - 20:15h / 13.3.- 12.6. 2025 / CENA KURZU : 2.300,-Kč / 10 lekcí

/Lekce se nekonají ve dnech: 10.4., 17.4., 1.5., 8.5./

Jak poznáš, zda je kurz pro tebe?

• hledáš úlevu od bolestí zad a pohybového aparátu /chronické bolesti zad (hlavně beder), bolesti některých z kloubů, krční páteře, potíže s plotýnkami, snížené klenby, inkontinenci atd/,
• trápí tě potíže se spánkem, bolesti hlavy a častá únava,
• nedaří se ti otěhotnět a tušíš, že správný pohyb může pomoct /přečti si článek na blogu na toto téma/, 
• máš sedavé zaměstnání, či jednostranně přetežuješ tělo jinak, 
• chceš přiměřeně zpevnit i zpružnit celé tělo a zpevnit střed těla, který může být oslabený po operacích, porodech a pod.,
• toužíš zklidnit svou mysl po náročném dni a načerpat pozitivní energii,
• kurz je velmi vhodný i při celkové či částečné hypermobilitě.

V kurzu se naučíš vnášet principy zdravého pohybu nejen do jógových pozic, ale i do každodenního života. Zohledníme individuální rozdíly mezi přítomnými a dysbalance typické pro sedavý styl života a s tím spojené potíže. 

Podmínky rezervace: Na kurz se přihlas přes email mintybrno@gmail.com. Do emailu prosím uveď, o jaký kurz máš zájem a vyčkej na email s potvrzením volné kapacity a s údaji k platbě. Přihláška se stává závaznou po úhradě kurzovného, termín splatnosti 10 dnů před začátkem kurzu. Za neúčast na lekcích se nevrací kurzovné. Kdykoli za sebe můžeš poslat náhradu.
VSTUP DO KURZU PO JEHO ZAHÁJENÍ MOŽNÝ (ZA SNÍŽENOU CENU), NUTNO PŘEDEM DOMLUVIT. V případě volných míst na lekci je po předchozí domluvě možné přijít na ukázkovou lekci (nejlépe v probíhajícím kurzu), cena 250Kč (75min). 

v případě TVÉ NEÚČASTI: 

• v případě nemoci, úrazu, či těhotenství se peníze nevrací a nelze převést ušlé lekce do dalšího kurzu. Lze však za sebe najít náhradu, 
• nahradit si můžeš 3 zameškané lekce, a to na kurzech probíhajících souběžně s tvým kurzem (v dané sezóně),
• náhrady je třeba domlouvat zavčas, aby na ně vyzbyl prostor.

🌱 Vítej ve Studiu Minty! 🌱

Jsem nadšená, že mohu sdílet svou vášeň pro jógu a zdravý životní styl s vámi již 10 let. Specializuji se na tělo bez bolesti, jógu dle principů zdravého pohybu a jógovou terapii. 

Mým cílem je vytvářet podporující a bezpečné prostředí pro všechny, ať už se účastníš skupinových lekcí nebo hledáš individuální přístup.

Těším se na tvou návštěvu! 🧘‍♀️✨

Pavlína Řehulková