Kurzy jógy pro ženy

Červenec 9, 2024

Bolí tě záda, nespíš dobře, nebo jsi už zapomněla, kdy jsi naposledy měla energii sama pro sebe?
Možná se snažíš otěhotnět, možná jsi už roky po porodu. Možná se právě začíná hlásit menopauza.
A možná jsi už někdy zkusila jógu… ale necítila jsi změnu. V tomhle kurzu to bude jinak.

Živé kurzy jógy a jógové terapie pro ženy – malé skupiny, citlivé vedení a cvičení, které tě uvolní, dodá sílu a znovu tě spojí s tvým tělem.
Bez přepínání. Bez výkonu. S výsledky, které ucítíš.
Fyzioterapeutická jóga

Pondělí 17:30 - 18:45h / 15.9. - 15.12.  

Střed těla / Proudící lymfa

Úterý 17:30 - 18:45h / 16.9. - 16.12. 

Vitální aromajóga

Čtvrtek 17:15 - 18:40h / 18.9. - 18.12. 

Zdravá záda / Lehká hlava

Čtvrtek 19:00 - 20:15h / 18.9 - 18.12.

Vyzkoušej jednu lekci

Pokud si nejsi jistá, zda ti cvičení bude vyhovovat, přijď nezávazně vyzkoušet jednu lekci. Rezervuj si místo přes tlačítko níže. 

Jednotlivá lekce

S čím ti pomůže pravidelné cvičení jógy?

  • Trápí tě bolesti pohybového aparátu,

  • máš potíže v oblasti ženského zdraví nebo jim chceš předcházet /problémy s menstruačním cyklem, s menopauzou a pod./,

  • prožíváš náročné období, trápí tě častá únava a stres,bolesti hlavy, či dokonce migrény,

  • přeješ si otěhotnět a nedaří se, nebo se chceš na těhotenství lépe připravit,

  • jsi po porodu a nezáleží na tom, jestli 3 měsíce či 5 let, i péče o rodinu je náročná,
  • máš náročné či sedavé zaměstnání,
  • jsi úplná či věčná začátečnice a toužíš po józe, která se přizpůsobí tvým potřebám,
  • preferuješ jemný a fyzio jógový přístup.

Nejčastěji za mnou chodí ženy, které trápí bolesti zad, potíže v oblasi ženského zdraví. Potřebují zpomalit, naladit se na své tělo a uvolnit se. Věřím, že správně nastavená jóga hojí nejen tělo, ale i duši a vnitřní orgány a vše se nakonec projeví i na kvalitě našeho života.

MgA. Pavlína Řehulková, lektorka jógy a jógové terapie

Pokud si nevíš rady, který kurz vybrat, napiš mi, společně vše probereme.

Chci se zeptat

Zajímá mě, než si pořídím kurz

  • Zvládnu tvoje cvičení, i když nejsem v dobré kondici? Všechny moje kurzy je možné přizpůsobit nejrůznějším omezením a indispozicím. Pokud jsi výjimečný případ se speciálními potřebami, můžeš se se mnou spojit po e-mailu a společně zjistíme, jestli je cvičení vhodné i pro tebe.

  • Vážně mi bude stačit cvičení a uzdravím se? Na tvém zdraví se podílí spousta faktorů. Nejde jenom o funkci pohybového aparátu, ale také o stav psychiky, aktuální úroveň tvé energie, zdraví vnitřních orgánů a mnoho dalšího. Nejlepší je zdravotní jógu prostě a jednoduše vyzkoušet, protože svou účinností často překvapí, a občas je schopná dokonce odhojit i bolesti pramenící z jemnějších psychických nebo orgánových obtíží.
  • Jak často budu muset cvičit? Je potřeba cvičit minimálně jednou týdně hodinu. I tak málo stačí, aby se dostavily první výsledky. Většina lidí ale cvičí častěji, protože je to velmi baví a naplňuje.
  • Je pro mě kurz vhodný i přes specifické bolesti či potíže? V tomto případě bych navrhla individuální lekce pro navržení vhodných variant či vypracování plánu pro domácí cvičení 4-5x týdně cca 10min. Po ustálení obtíží pak lze navštěvovat i kurz.