Kurzy jógy pro ženy
Červenec 9, 2024
Pravidelné cvičení ti pomůže ke zdraví a spokojenosti. Dopřej si tento důležitý čas, pečuj o sebe pomocí hojivé jógy a postupně přenášej blahodárné prvky do každodenního života.
Pondělí 17:30 - 18:45h / 9.9. - 16.12. /
Úterý 17:15 - 18:30h / 7.11. - 19.12./
Čtvrtek 17:15 - 18:40h / 12.9. - 24.10. / 7.11. -1 9.12.
Čtvrtek 19:00 - 20:15h / 12.9 - 19.12.
Vyzkoušej jednu lekci
Pokud si nejsi jistá, zda ti cvičení bude vyhovovat, přijď nezávazně vyzkoušet jednu lekci. Rezervuj si místo přes tlačítko níže.
S čím ti pomůže pravidelné cvičení jógy?
-
Trápí tě bolesti pohybového aparátu,
-
máš potíže v oblasti ženského zdraví nebo jim chceš předcházet /problémy s menstruačním cyklem, s menopauzou a pod./,
-
prožíváš náročné období, trápí tě častá únava a stres,
-
přeješ si otěhotnět a nedaří se, nebo se chceš na těhotenství lépe připravit,
- jsi po porodu a nezáleží na tom, jestli 3 měsíce či 5 let, i péče o malé děti je náročná,
- máš náročné či sedavé zaměstnání,
- jsi úplná či věčná začátečnice a toužíš po józe, která se přizpůsobí tvým potřebám,
- preferuješ jemný a fyzio jógový přístup.
Nejčastěji za mnou chodí ženy, které trápí bolesti zad, potíže v oblasi ženského zdraví. Potřebují zpomalit, naladit se na své tělo a uvolnit se. Věřím, že správně nastavená jóga hojí nejen tělo, ale i duši a vnitřní orgány a vše se nakonec projeví i na kvalitě našeho života.
MgA. Pavlína Řehulková, lektorka jógy a jógové terapie
Pokud si nevíš rady, který kurz vybrat, napiš mi, společně vše probereme.
Zajímá mě, než si pořídím kurz
-
Zvládnu tvoje cvičení, i když nejsem v dobré kondici? Všechny moje kurzy je možné přizpůsobit nejrůznějším omezením a indispozicím. Pokud jsi výjimečný případ se speciálními potřebami, můžeš se se mnou spojit po e-mailu a společně zjistíme, jestli je cvičení vhodné i pro tebe.
- Vážně mi bude stačit cvičení a uzdravím se? Na tvém zdraví se podílí spousta faktorů. Nejde jenom o funkci pohybového aparátu, ale také o stav psychiky, aktuální úroveň tvé energie, zdraví vnitřních orgánů a mnoho dalšího. Nejlepší je zdravotní jógu prostě a jednoduše vyzkoušet, protože svou účinností často překvapí, a občas je schopná dokonce odhojit i bolesti pramenící z jemnějších psychických nebo orgánových obtíží.
- Jak často budu muset cvičit? Je potřeba cvičit minimálně jednou týdně hodinu. I tak málo stačí, aby se dostavily první výsledky. Většina lidí ale cvičí častěji, protože je to velmi baví a naplňuje.
- Je pro mě kurz vhodný i přes specifické bolesti či potíže? V tomto případě bych navrhla individuální lekce pro navržení vhodných variant či vypracování plánu pro domácí cvičení 4-5x týdně cca 10min. Po ustálení obtíží pak lze navštěvovat i kurz.