Skupinové kurzy jógy zdravě

Červenec 9, 2024

Každé tělo má jiný příběh. Jaký je ten tvůj?

Vybrat si můžeš ze čtyř kurzů, pokud tě trápí:

  • bolesti zad, krku nebo kloubů
  • sedavé zaměstnání a dlouhé hodiny u počítače
  • ztuhlé tělo a omezená pohyblivost
  • přetížení, stres a únava
  • oslabený střed těla nebo pánevní dno
  • otoky, těžké nohy nebo nafouklé břicho
  • období po porodu
  • změny spojené s perimenopauzou a menopauzou
  • potřeba bezpečného návratu k pohybu
  • chuť pečovat o své tělo zdravým pohybem
Silná a pohyblivá po 40

Pondělí 17:30 - 18:45h 

Lehkost a síla

Úterý 17:30 - 18:45h  

Klidná a vitální

Čtvrtek 17:30 - 18:45h 

Sedavé zaměstnání vs. tvá záda

Čtvrtek 19:00 - 20:15h

Pokud si nejsi jistá, můžeš vyzkoušet jednu lekci. Do kurzů lze nastoupit kdykoliv během roku dle volné kapacity.

Chci vyzkoušet jednu lekci

Proč jóga v Minty?

Věřím, že zdravý pohyb začíná pozorností. Neučíme se tělo překonávat. Učíme se mu naslouchat.

Lekce probíhají v malé skupině, kde je prostor pro individuální přístup a úpravu cviků podle vašich možností. Během kurzu obdržíte postupně 3 video lekce pro domácí praxi.

Pokud si nejsi jistá, přijď vyzkoušet jednotlivou lekci.

📍 Studio Minty, Tř. kpt. Jaroše, Brno
👥 Malá skupina – maximálně 10 žen

Chci vyzkoušet jednu lekci

12+ let praxe / 5000+ odvedených lekcí 

Terapie pohybem / Trauma-senzitivní přístup / Pohyb inspirovaný fyzioterapií / Aromaterapie & TČM

Zajímá mě, než si pořídím kurz

  • Zvládnu tvoje cvičení, i když nejsem v dobré kondici? Všechny moje kurzy je možné přizpůsobit nejrůznějším omezením a indispozicím. Pokud jsi výjimečný případ se speciálními potřebami, můžeš se se mnou spojit po e-mailu a společně zjistíme, jestli je cvičení vhodné i pro tebe.

  • Vážně mi bude stačit cvičení a uzdravím se? Na tvém zdraví se podílí spousta faktorů. Nejde jenom o funkci pohybového aparátu, ale také o stav psychiky, aktuální úroveň tvé energie, zdraví vnitřních orgánů a mnoho dalšího. Nejlepší je zdravotní jógu prostě a jednoduše vyzkoušet, protože svou účinností často překvapí, a občas je schopná dokonce odhojit i bolesti pramenící z jemnějších psychických nebo orgánových obtíží.
  • Jak často budu muset cvičit? Je potřeba cvičit minimálně jednou týdně hodinu. I tak málo stačí, aby se dostavily první výsledky. Většina lidí ale cvičí častěji, protože je to velmi baví a naplňuje.
  • Je pro mě kurz vhodný i přes specifické bolesti či potíže? V tomto případě bych navrhla individuální lekce pro navržení vhodných variant  a po ustálení obtíží pak lze navštěvovat i kurz.

Podmínky kurzu: Na kurz se přihlas přes email mintybrno@gmail.com. Do emailu prosím uveď, o jaký kurz máš zájem a vyčkej na email s potvrzením volné kapacity a s údaji k platbě. Přihláška se stává závaznou po úhradě kurzovného, termín splatnosti 10 dnů před začátkem kurzu. Za neúčast na lekcích se nevrací kurzovné. Kdykoli za sebe můžeš poslat náhradu.
VSTUP DO KURZU PO JEHO ZAHÁJENÍ MOŽNÝ (ZA SNÍŽENOU CENU), NUTNO PŘEDEM DOMLUVIT. V případě volných míst na lekci je po předchozí domluvě možné přijít na ukázkovou lekci (nejlépe v probíhajícím kurzu), cena 320Kč (75min). 

V případě nemoci, úrazu, či těhotenství se peníze nevrací a nelze převést ušlé lekce do dalšího kurzu. Lze však za sebe najít náhradu.

Nahradit si můžeš 3 zameškané lekce, a to na kurzech probíhajících souběžně s tvým kurzem (v dané sezóně), pokud je na kurzu volno.

Náhrady je třeba domlouvat zavčas, aby na ně vyzbyl prostor

Těším se na tebe 🙏 Pavlína