Skupinové kurzy jógy zdravě

Ulev svému tělu od bolesti a přetížení, vrať mu sílu a dopřej si péči, která respektuje tvé možnosti. Jóga v Minty ti pomůže cítit se lehčeji, klidněji a znovu doma ve svém těle.
Možná se snažíš otěhotnět, možná jsi už roky po porodu. Možná se právě začíná hlásit menopauza.
A možná jsi už někdy zkusila jógu… ale necítila jsi změnu. V tomhle kurzu to bude jinak.

Živé kurzy jógy a jógové terapie pro ženy – malé skupiny, citlivé vedení a cvičení, které tě uvolní, dodá sílu a znovu tě spojí s tvým tělem.
Bez přepínání. Bez výkonu. S výsledky, které ucítíš.

Pondělí 17:30 - 18:45h 

Čtvrtek 19:00 - 20:15h 

Úterý 17:30 - 18:45h  

Čtvrtek 17:15 - 18:40h 

S čím ti pomůže pravidelné cvičení?

• Trápí tě bolesti pohybového aparátu,

• máš potíže v oblasti ženského zdraví nebo jim chceš předcházet /problémy s menstruačním cyklem, s menopauzou a pod./,

• prožíváš náročné období, trápí tě častá únava a stres, bolesti hlavy, či dokonce migrény,

• přeješ si otěhotnět a nedaří se, nebo se chceš na těhotenství lépe připravit,

• jsi po porodu a nezáleží na tom, jestli 3 měsíce či 5 let, i péče o rodinu je náročná,
• máš náročné či sedavé zaměstnání,
• jsi úplná či věčná začátečnice a toužíš po józe, která se přizpůsobí tvým potřebám,
• preferuješ jemný a fyzio jógový přístup.

Nejčastěji za mnou chodí ženy, které trápí bolesti zad, celkové přetížení a potíže v oblasi ženského zdraví. Potřebují zpomalit, naladit se na své tělo a uvolnit se. Věřím, že správně nastavená jóga hojí nejen tělo, ale i duši a vnitřní orgány a vše se nakonec projeví i na kvalitě našeho života.

MgA. Pavlína Řehulková, lektorka jógy zdravě a jógové terapie

Pokud si nevíš rady, který kurz vybrat, napiš mi, společně vše probereme.

Zajímá mě, než si pořídím kurz

• Zvládnu tvoje cvičení, i když nejsem v dobré kondici? Všechny moje kurzy je možné přizpůsobit nejrůznějším omezením a indispozicím. Pokud jsi výjimečný případ se speciálními potřebami, můžeš se se mnou spojit po e-mailu a společně zjistíme, jestli je cvičení vhodné i pro tebe.

• Vážně mi bude stačit cvičení a uzdravím se? Na tvém zdraví se podílí spousta faktorů. Nejde jenom o funkci pohybového aparátu, ale také o stav psychiky, aktuální úroveň tvé energie, zdraví vnitřních orgánů a mnoho dalšího. Nejlepší je zdravotní jógu prostě a jednoduše vyzkoušet, protože svou účinností často překvapí, a občas je schopná dokonce odhojit i bolesti pramenící z jemnějších psychických nebo orgánových obtíží.
• Jak často budu muset cvičit? Je potřeba cvičit minimálně jednou týdně hodinu. I tak málo stačí, aby se dostavily první výsledky. Většina lidí ale cvičí častěji, protože je to velmi baví a naplňuje.
• Je pro mě kurz vhodný i přes specifické bolesti či potíže? V tomto případě bych navrhla individuální lekce pro navržení vhodných variant  a po ustálení obtíží pak lze navštěvovat i kurz.