Prostor pro jógu a terapii.
Jmenuji se Pavlína Řehulková. Ze srdce tvořím Minty., kde vám pomohu obnovit a harmonizovat vaše fyzické a psychické zdraví.

Kurzy jógy/ Otevřené lekce/ Individuální jógová terapie/ Aromaterapie
Objevte zdroj své vnitřní síly a klidu. Pomocí jógy, která respektuje vaše specifické potřeby, porozumíte svému tělu i duši.
První krok je dovolit si to. Udělat si čas na sebe. Se vším ostatním vám pomůžu.

Vitální jóga s aromaterapií
Toužíte posílit své ženské zdraví a zároveň budovat vnitřní sílu? Hledáte hluboké uvolnění těla i mysli a rády o sebe pečujete pomocí přírodních prostředků? Odborně vybrané esence a jejich směsi celkově podpoří záměr a účinky jógové sestavy. Sestava je koncipovaná tak, aby podpořila činnost vnitřních orgánů a celkově vedla k harmonizaci, znovuobnovení všech žádoucích vnitřních procesů. Lekce je zakončena prodlouženou relaxací či meditací.
ČTVRTEK 17:15 - 18:40h / 85min
TERMÍN 13.dubna - 15.června 2023
CENA 10 lekcí/2.800,-Kč / Jednotlivá lekce 300,-Kč

Jóga pro zdravá záda
Cvičení je určené pro ty z vás, kteří hledáte účinnou úlevu od bolesti zad a pohybového aparátu. Vhodné jako kompenzace sportovních aktivit i sedavého zaměstnání. Střídáme zde průpravná cvičení z jógy společně s fyzioterapeutickými prvky, cvičením s pomůckami a relaxací. Základem je nácvik a pochopení funkce správného dýchání a vědomého uvolnění. Důraz je kladen na precizní provedení cviků. Lekce jsou vhodné téměř pro každého bez ohledu na věk a tělesnou kondici.
ČTVRTEK 19:00 - 20:15h / 75min
TERMÍN 13.dubna - 15.června 2023
CENA 10 lekcí/2.300,-Kč / Jednotlivá lekce 250,-Kč

Večerní ztišení s aromaterapií
Večerní restorativní jóga vám pomůže po náročném dni nalézt klid a vnitřní sílu. Čekejte jemné protažení, práci s dechem a delší setrvání v jednotlivých ásanách. Lekci doprovodíme jednou až třemi esenciálními oleji, které podpoří hluboké uvolnění těla i mysli. Lekce je zakončena prodlouženou relaxací.
Pravidelné cvičení vás obohatí o duševní klid, nadhled, umění se uvolnit a správně dýchat.
STŘEDA 18:30 – 20:00 /90 minut/ Kurz je plně obsazen
TERMÍN 12.dubna - 14.června 2023
CENA 10 lekcí/2.800,-Kč / Jednotlivá lekce 300,-Kč

Vitální jóga
Pravidelné lekce jógy, která respektuje specifické potřeby nás žen v jakékoliv životní etapě. Skrze práci s hlubokým jádrem těla naleznete zdroj své vnitřní síly a klidu. Očekávejte příjemné uvolnění s přístupem jógové terapie a dynamikou sekvencí a dechových cvičení, ovlivňujících hormonální hladinu, metabolismus, proudění lymfy a celkově působí na harmonizaci všech tělesných soustav včetně té nervové. Lekce jsou vhodné pro začátečnice i pokročilé.
ÚTERÝ 17:15 – 18:30 / Kurz je plně obsazen
ÚTERÝ 19:00 - 20:15 / 75min
TERMÍN 11.dubna - 13.června 2023
CENA 10 lekcí/2.300,-Kč / Jednotlivá lekce 250,-Kč

Individuální lekce jógy a jógové terapie
Individuální lekce jógy jsou skvělým způsobem, jak pracovat se zdravotními problémy, zraněními nebo jakýmikoli jinými omezeními, které jsou specifické právě pro vás. Jógová terapie je méně o jógových pozicích a více o pomoci překonat obtíže, které ovlivňují váš zdravotní stav. Jógová terapie je léčebnou cestou jógy, která přináší rovnováhu tělu i mysli.
Dále si osvojíte základy jógy, tak abyste se nemuseli bát přijít na skupinovou lekci, naučí vás pracovat s vaším tělem a vašimi limity, naučí vás rozlišovat překážky těla a překážky mysli.
TERMÍN DLE DOMLUVY
1 LEKCE 900,– /60 minut/
5 LEKCÍ 4.000,– /5x 60 minut/
Lekce je pro 1 až 2 osoby – vezměte s sebou kamarádku

Individuální jógová terapie s aromaterapií
Individuální péče formou jógové terapie doporovázené aromaterapeutickou masáží. Na začátku společně vybereme vhodnou kombinaci esencí pro holistickou péči formou jógové terapie a aromaterapeutické masáže. Taková péče pomáhá uvolnit hluboko uložená místa potlačovaného napětí, pomůže s obnovením rovnováhy a vnitřního klidu.
Pravidelné návštěvy můžou významě přispět ke zlepšení potíží nejen v oblasti ženského zdraví.
TERMÍN DLE DOMLUVY
1 LEKCE 1.200,-Kč,– /90 minut/


Za 10 let, kdy se profesionálně věnuji józe a jógové terapii, mám za sebou tisíce odvedených lekcí jak skupinových, tak individuálních terapií.
Pomáhám klientům udržovat fyzické i psychické zdraví a skrze tělesné cvičení posílit vnímání vlastního těla i duše, posílit intuici. Věřím, že posílení intuice je klíčem k vyrovnanému životu po všech stránkách.
Ve své práci se opírám o nejnovější poznatky výzkumu pohybu, fyzioterapii, psychosomatiku, jógovou terapii a mým nevyčerpatelným zdrojem inspirace je klasická hathajóga.
Mým cílem je přinést jógu opravdu všem, a to přes jemný přístup, vědomý pohyb a dech. Nedílnou součástí mých lekcí je relaxace či meditace, kdy dochází k uvolnění od každodenního stresu.
– MgA. Pavlína Řehulková
2023: Znovuotevření studia jógy Minty. se zaměřením na péči o ženy 2022: Feldenkreisova metoda Pohyblivé kyčle/Vyvážení skrze pánev / Druna 2019: Mateřská a rodičovská dovolená a zapojení jógové praxe do každodenního shonu 2018: Institut Aromaterapie / studium se zaměřením na téma Spojení jógy a aromaterapie v péči o ženy /300h bez obhajoby 2017: Princip zdravého pohybu a jóga jako terapie / Lenka Oravcová 2017:Fyziologie a disfunkce pánevního dna / Pánevní dno a lumbo-pelvická stabilizace / Pilates Point 2016: Techniky pozic a tvorba sekvencí / Václav Krejčík / Asistence v ásánách a umění dotyku / Ladislav Pokorný 2015: Otevření vlastního studia Flex Appeal 2014: Power Yoga Akademie / Hathajóga / Katarína Mikulandová 2013: Česká akademie jógy / Lektor III.třídy
třída Kpt. Jaroše 12, Brno